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Sexuelle Gesundheit
für dein Wohlbefinden

Sexuelles Wohlbefinden spielt sich auf vielen Ebenen ab: körperlich, emotional, mental und sozial. Generell ist es ein wichtiger Teil deiner allgemeinen Gesundheit.

Was heißt Sex für dich?

Die WHO definiert wie folgt: Sexuelle Gesundheit ist untrennbar mit Gesundheit insgesamt, mit Wohlbefinden und Lebensqualität verbunden. Sie ist ein Zustand des körperlichen, emotionalen, mentalen und sozialen Wohlbefindens in Bezug auf die Sexualität und nicht nur das Fehlen von Krankheit, Funktionsstörungen oder Gebrechen.

Aber irgendwann ist in unserem Leben so viel los, dass man aufgrund von Stress, Schwangerschaften, Geburten, Krankheiten, Kinder, u.ä. sie nicht mehr zu den Prioritäten zählt. Lass uns das gemeinsam ändern!

Was heißt sexuelle Beschwerden?

Wir Therapeuten verstehen darunter Störungen der sexuellen Funktionen oder Reaktionen, welche individuelle Ansprüche an die Sexualität nicht erfüllen und zu einem Leidensdruck führen.

Genauer gesagt: Schmerz- und Penetrationsstörungen, Orgasmus-, Erregungs- und Libidostörungen. Auch Inkontinenz kann eine Ursache bzw. Folge sexueller Dysfunktionen sein.

Was beeinflusst deine Sexualität?

Psychisch: Depressionen, auch kurzzeitig oder postnatal, Angstzustände oder Selbstwertproblematiken

Situationsbedingt: Stress im Alltag, in der Partnerschaft, finanzielle Anspannungen, Angst vor Penetrationsbeschwerden nach der Geburt

Körperlich: Beckenbodenbeschwerden,
Wahrnehmungsstörungen, Inkontinenz, Scheidentrockenheit oder -entzündungen, Endometriose, Rücken- und Hüftschmerzen

Wie fit ist mein Beckenboden?

Mache den Beckenboden-Check

Fitter Beckenboden für schöne Bettgeschichten

Nach gutem Sex ist unser Selbstbewusstsein gestärkt und man fühlt sich entspannt – Danke, liebes Oxytocin

Schnell vermeidet man aber gewisse Situationen, wenn das unwohle Gefühl auftritt, dass der Beckenboden nicht fit ist.

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Schmerzen beim Sex?

Mehr Frauen als man denkt sind von diesem Thema betroffen und tauschen sich maximal mit ihren besten Freundinnen aus. Dabei sollte es kein Tabu mehr sein.

Wir sprechen in diesem Fall von sexuellen Dysfunktionen, die jedoch entsprechend behandelt werden können.

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Frauengeschichten

Liebe Hélène!
Ich brauche keine weitere Behandlung da es mir jetzt so gut geht.
Vielen Dank für Deine liebevolle Unterstützung in den letzten Monaten.
Ich habe viel von Dir gelernt und werde auf mich aufpassen.
Deine E.

Ps.: Liebe Grüße von meinem Freund!

E. , 18 – Wien (Vaginismus)

Liebe Hélène!
Ich musste Dich unbedingt wissen lassen, dass ich dank Deiner Hilfe wieder meinem Sport nachgehen kann und mir das so viel Freude bereitet!
Außerdem lache ich wieder, wenn meine Buben Witze machen! Ich bin so froh, Dich und Deine Therapie gefunden zu haben und hoffe bald Deine Ausbildung zu machen!

Katharina , 30 - Physiotherapeutin, Wien (Inkontinenz nach zwei Geburten)

Liebe Frau Menapace!
Ich war bis jetzt nur einmal bei Ihnen in Behandlung aber ich möchte mich jetzt schon bei Ihnen ganz herzlich bedanken. Es geht mir schon viel besser und habe jetzt schon einiges an Lebensqualität wiedergefunden!

Patrizia , 46 – Wien (Schmerzen beim Geschlechtsverkehr nach chronischen Blasenentzündungen)

”Als Hebamme und Frau liegt mir die weibliche Gesundheit sehr am Herzen. Als Teil des wlpp Netzwerks habe ich die Möglichkeit, mich direkter auszutauschen und kann somit die von mir betreuten Frauen individueller und effizienter begleiten.”

Stephanie Kulhanek, Hebamme

Über Lebenslust und Genuss oder was Sex mit Essen gemeinsam hat

Du möchtest dein Liebesleben wieder lustvoll genießen? So wie gutes Essen? Facettenreich, überraschend, schmackhaft, bewährt?

Höre in den Postcast von Nicole Siller, Sexualberaterin und Autorin.

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