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Bettgeflüster
Fühl dich wohl!

Beschwerden oder Schmerzen beim Sex dürfen kein Tabu mehr sein. Stress, Organposition oder eine Geburt, es gibt viele Gründe, aber nichts davon ist “normal”.

Lass uns gemeinsam eine Lösung finden wie deine Sexualität wieder ins Gleichgewicht kommen kann.

Schmerz lass nach

Die Ursachen für Schmerzen bei Sex sind sehr mannigfaltig und können von Narben, Veränderungen der Position von Gebärmutter, Blase, Darm nach Eingriffen oder Geburten, Beckenbodenverspannungen aufgrund von Sport, Geburt oder Senkung, durch Verklebungen im Beckenraum verursacht durch Entzündungen oder Eingriffe herrühren.

Schon alleine die Angst davor, Schmerzen spüren zu müssen, können deine Sexualität einschränken und dir die Freude daran nehmen. Daher nehmen wir dieses Thema sehr ernst, wollen aber trotzdem für Entspannung sorgen.

Wie kann man Schmerzen bei Sex behandeln?

Speziell ausgebildete Physiotherapeutinnen und Osteopathinnen können mittels interne Techniken Verspannung lösen und somit die Schmerzquelle beseitigen.

Wenn du dich mutig genug fühlst, kann du vorsichtig zu Hause vortasten. Warum nicht einfach einen Dildo zur Hand nehmen und ganz ohne Erwartungen alleine die Konfliktzone ausforschen? Mit Ruhe kommt man oft viel schneller ans Ziel. Und im Anschluss fühlt man sich viel sicherer und kennt seine Grenzen. Du wirst in dir selber bestärkt.

Sind Narben vorhanden und diese die störende Ursache, kann man versuchen, mit dem Dildo vorsichtig die Narbe zu bearbeiten. Wenn du damit nicht zurecht kommst oder sich keine Veränderung einstellt, dann begib dich in professionelle Hände.

Frauengeschichten

Liebe Hélène!
Ich brauche keine weitere Behandlung da es mir jetzt so gut geht.
Vielen Dank für Deine liebevolle Unterstützung in den letzten Monaten.
Ich habe viel von Dir gelernt und werde auf mich aufpassen.
Deine E.

Ps.: Liebe Grüße von meinem Freund!

E. , 18 – Wien (Vaginismus)

Liebe Hélène!
Ich musste Dich unbedingt wissen lassen, dass ich dank Deiner Hilfe wieder meinem Sport nachgehen kann und mir das so viel Freude bereitet!
Außerdem lache ich wieder, wenn meine Buben Witze machen! Ich bin so froh, Dich und Deine Therapie gefunden zu haben und hoffe bald Deine Ausbildung zu machen!

Katharina , 30 - Physiotherapeutin, Wien (Inkontinenz nach zwei Geburten)

Liebe Frau Menapace!
Ich war bis jetzt nur einmal bei Ihnen in Behandlung aber ich möchte mich jetzt schon bei Ihnen ganz herzlich bedanken. Es geht mir schon viel besser und habe jetzt schon einiges an Lebensqualität wiedergefunden!

Patrizia , 46 – Wien (Schmerzen beim Geschlechtsverkehr nach chronischen Blasenentzündungen)

”Als Hebamme und Frau liegt mir die weibliche Gesundheit sehr am Herzen. Als Teil des wlpp Netzwerks habe ich die Möglichkeit, mich direkter auszutauschen und kann somit die von mir betreuten Frauen individueller und effizienter begleiten.”

Stephanie Kulhanek, Hebamme
Schmerzen beim Sex

Körper und Geist

Deine Psyche und dein sexuelles Wohlbefinden sind eine Einheit. Stress, mangelndes Selbstbewusstsein, depressive Zustände, Ängste, und Erschöpfungszustände beeinflussen unseren Hormonhaushalt, unsere Körperspannung, unsere Atmung und unseren Beckenboden.

Unser allegemeines Wohlbefinden ist wie ein geschlossener Kreis: Die Beckenbodengesundheit, das sexuelle Wohlbefinden und die mentale Stabilität sind darin unzertrennlich.

Wie fit ist mein Beckenboden?

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