Bettgeflüster
Fühl dich wohl!
Beschwerden oder Schmerzen beim Sex dürfen kein Tabu mehr sein. Stress, Organposition oder eine Geburt, es gibt viele Gründe, aber nichts davon ist “normal”.
Lass uns gemeinsam eine Lösung finden wie deine Sexualität wieder ins Gleichgewicht kommen kann.
Schmerz lass nach
Die Ursachen für Schmerzen bei Sex sind sehr mannigfaltig und können von Narben, Veränderungen der Position von Gebärmutter, Blase, Darm nach Eingriffen oder Geburten, Beckenbodenverspannungen aufgrund von Sport, Geburt oder Senkung, durch Verklebungen im Beckenraum verursacht durch Entzündungen oder Eingriffe herrühren.
Schon alleine die Angst davor, Schmerzen spüren zu müssen, können deine Sexualität einschränken und dir die Freude daran nehmen. Daher nehmen wir dieses Thema sehr ernst, wollen aber trotzdem für Entspannung sorgen.
Wie kann man Schmerzen bei Sex behandeln?
Speziell ausgebildete Physiotherapeutinnen und Osteopathinnen können mittels interne Techniken Verspannung lösen und somit die Schmerzquelle beseitigen.
Wenn du dich mutig genug fühlst, kann du vorsichtig zu Hause vortasten. Warum nicht einfach einen Dildo zur Hand nehmen und ganz ohne Erwartungen alleine die Konfliktzone ausforschen? Mit Ruhe kommt man oft viel schneller ans Ziel. Und im Anschluss fühlt man sich viel sicherer und kennt seine Grenzen. Du wirst in dir selber bestärkt.
Sind Narben vorhanden und diese die störende Ursache, kann man versuchen, mit dem Dildo vorsichtig die Narbe zu bearbeiten. Wenn du damit nicht zurecht kommst oder sich keine Veränderung einstellt, dann begib dich in professionelle Hände.
Frauengeschichten
Körper und Geist
Deine Psyche und dein sexuelles Wohlbefinden sind eine Einheit. Stress, mangelndes Selbstbewusstsein, depressive Zustände, Ängste, und Erschöpfungszustände beeinflussen unseren Hormonhaushalt, unsere Körperspannung, unsere Atmung und unseren Beckenboden.
Unser allegemeines Wohlbefinden ist wie ein geschlossener Kreis: Die Beckenbodengesundheit, das sexuelle Wohlbefinden und die mentale Stabilität sind darin unzertrennlich.
Wie fit ist mein Beckenboden?