Achtsamkeit für Anfänger
Autor: Jon Rabat-Zinn

Einführung in einen Alltag mit mehr Achtsamkeit. Mit einfachen Beispielen wird erklärt, wie man mit mehr Dankbarkeit und Wahrnehmung Herausforderungen anders angehen kann .

Jetzt! Die Kraft der Gegenwart
Autor: Eckhart Tolle

Sich in der Vergangenheit verlieren und vor der Zukunft Angst haben kostet viel Energie. Verstehen warum  und wie man gedanklich in der Gegenwart bleibt wird hier sehr verständlich erklärt. Einmal verstanden wird vieles einfacher!